Planificación alimentaria personalizada a cargo de una nutricionista titulada y licenciada. Resultados reales, seguimiento continuo.
El seguimiento se realiza a través de nuestra aplicación. Agenda tu asesoría y comienza a trabajar tus objetivos de forma guiada y profesional escribiéndonos por WhatsApp .
Conoce a tu nutricionista
Nutricionista titulada y licenciada, especializada en nutrición deportiva y manejo nutricional para cambio de composición corporal. Trabaja de manera integrada con los entrenadores de Eros Titan para que tu alimentación y tu entrenamiento vayan de la mano.
¿Por qué importa lo que comes?
Una alimentación bien planificada no solo te ayuda a verte mejor — transforma tu energía, tu rendimiento deportivo y tu salud a largo plazo.
Los nutrientes correctos en el momento adecuado mejoran la fuerza, resistencia y velocidad de recuperación entre sesiones.
Una pauta calórica y de macronutrientes personalizada te permite perder grasa, ganar músculo o mantenerte con precisión.
Evita los bajones de energía y la fatiga crónica eligiendo combinaciones de alimentos que estabilizan tus niveles de glucosa.
Una ingesta adecuada de proteína y carbohidratos post-entrenamiento reduce el dolor muscular y acelera la síntesis proteica.
Micronutrientes como zinc, magnesio y vitamina D regulan hormonas clave para el crecimiento muscular y el bienestar general.
Alimentos ricos en triptófano y magnesio favorecen la producción de serotonina y melatonina, mejorando el estado de ánimo y el descanso.
Una estrategia de hidratación adecuada antes, durante y después del entrenamiento mejora la perfomance y reduce el riesgo de calambres.
Una dieta variada y equilibrada aporta antioxidantes y vitaminas que fortalecen las defensas y previenen enfermedades recurrentes.
Elige tu objetivo
Independiente de tu objetivo, la nutrición personalizada es el factor diferenciador que maximiza tus resultados.
Nutrición deportiva
La nutrición deportiva sincroniza tu alimentación con tus sesiones de entrenamiento: qué comer antes, durante y después para rendir al máximo y recuperarte más rápido.
Pérdida de grasa
Un déficit calórico bien calculado junto a una distribución de macronutrientes adecuada te permite perder grasa corporal preservando al máximo la masa muscular.
Hipertrofia muscular
Ganar masa muscular requiere un superávit calórico controlado y una ingesta proteica óptima. La nutrición personalizada evita que esa energía extra se acumule como grasa.
Bienestar integral
No necesitas un objetivo específico de rendimiento para beneficiarte de una buena alimentación. Una pauta equilibrada mejora tu energía, concentración, sueño y estado de ánimo.
Todo lo que recibes
Cada plan viene con una suite completa de herramientas y seguimiento para que logres resultados reales.
Todo el seguimiento de tu plan se realiza a través de la aplicación de Eros Titan, disponible desde tu teléfono.
Pauta semanal adaptada a tus objetivos, horarios, preferencias y presupuesto. Sin restricciones extremas.
Combinamos el protocolo internacional ISAK con tecnología de bioimpedancia BodyPro GO para medir con precisión grasa, músculo, masa ósea y más.
Monitoreo de 13 métricas clave: IMC, grasa visceral, masa sea, tasa metabólica (TMB) y niveles de hidratación al instante.
Te entregamos una lista práctica de recomendaciones de productos para facilitar tus compras en el supermercado.
Acceso a una plataforma con recetas nutricionales e infografías educativas sobre hábitos saludables.
Como cliente activo de la asesoría nutricional, accedes a un 10% de descuento en suplementos deportivos.
Revisiones periódicas para actualizar tu plan según tu evolución y ajustar metas conforme avances.
Nuestra nutricionista trabaja en conjunto con tu entrenador para que tu alimentación y tu entrenamiento estén 100% alineados. Resultados más rápidos, sin atajos insostenibles.
Inversión en tu salud
Escoge el plan que mejor se adapta a tus objetivos y período de compromiso.
Evaluación Inicial
$24.990
CLP / Pago único
Plan Mensual
$34.990
CLP / mes
Plan Trimestral
$89.990
CLP / 3 meses · Ahorra $14.980
Antes de comenzar
Pequeños hábitos que marcan una gran diferencia en tus resultados:
Prioriza la proteína. Consume al menos 0,8–2 g de proteína por kg de peso corporal. La proteína protege el músculo y aumenta la saciedad.
No elimines grupos alimentarios. Las dietas restrictivas extremas generan déficits nutricionales y efecto rebote. La clave es el equilibrio.
Hidratación constante. Bebe entre 30–35 mL de agua por kg de peso. En días de entrenamiento, incrementa el consumo según la sudoración.
Come antes y después de entrenar. El pre-entreno te da energía y el post-entreno inicia la recuperación muscular. No saltes estas comidas.
Duerme bien. Durante el sueño se produce la mayor secreción de hormona de crecimiento. Sin descanso, la nutrición tiene un impacto reducido.
Consulta un profesional. Cada cuerpo es diferente. Un plan diseñado por una nutricionista titulada como Javiera maximiza tus resultados de manera segura.
Agenda tu asesoría nutricional con Javiera Ulloa y empieza a trabajar tus objetivos de forma guiada y profesional. Los horarios disponibles se coordinan directamente vía WhatsApp.